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💁🏼‍♀️+ SELBSTLIEBE 🌱 SELBSTWERT, SELBSTBEWUSSTSEIN, SELBSTVERTRAUEN = 🌳 Glücklicher Single & Sicherer Bindungsstil
👋🏻VERLUSTANGST & BINDUNGSANGST

WENN ER SICH DISTANZIERT ... kann das dein Nervens

WENN ER SICH DISTANZIERT ... kann das dein Nervensystem beanspruchen. Gedankenkarussell - „Warum, wieso, was habe ich falsch gemacht?“ startet.

Das wichtigste, was man wissen sollte - es ist eine natürliche Reaktion, wenn sich jemand distanziert (Unverbindlichkeitsphase). Gerade jemand mit Verlustangst fühlt sich, wenn jemand sich distanziert - verunsichert.

Die Angst von Verlust und Ablehnung wird aktiviert. Die neue Situation überfordert einen und stresst das Nervensystem.

WENN ER SICH DISTANZIERT - (abwarten) und TEE TRINKEN, denn was beruhigt die Angst - LIEBE - ganz viel SELBSTLIEBE. Man kann nämlich sein angespanntes Nervensystem unterstützen, damit man wieder schneller ins Gleichgewicht kommt und sich mehr auf sich selbst, als auf das Außen fokussiert.

Ich bin heute mal die Kräuterhexe und habe für dich ein paar Anregungen zur Entspannung deiner Nerven - SWIPE 👉🏻👉🏻

Die Nerven etwas beruhigt, sollte man sich seine Ängste und Gedanken genauer ansehen, denn nichts sorgt mehr für Entspannung und Gelassenheit, als ein reguliertes Nervensystem.

Ist ja gerade die perfekte Jahreszeit für Tee 🥰 Welchen Tee trinkst du denn am liebsten, welcher beruhigt dich?

An einer Beziehung musst du arbeiten und investier

An einer Beziehung musst du arbeiten und investieren, ja, aber in dich auch und das eine schließt das andere nicht aus. Als Single, wenn man auf der Suche nach einem Partner ist, sollte man darüber hinaus nicht vergessen auch genug Zeit in sich selbst zu investieren.

Ich höre es immer wieder - „Ich habe so viel für ihn gegeben, ich habe alles für die Person gemacht und jetzt war alles umsonst.“ Diese Erkenntnis ist im ersten Moment sehr schmerzvoll und zeigt auf, dass man sich mal wieder selbst vernachlässigt hat. Wenn die andere Person dann aus unserem Leben verschwindet, fühlt man sich ausgesaugt und leer, denn all die Energie hat man für den anderen verwendet.

ALLES WAS MAN FÜR SICH SELBST MACHT, BLEIBT AUCH BEI EINEM. ❤️

Gerade als Single hat man die Chance seine Energiereserven richtig aufzufüllen und bei einer Kennnenlernphase zu lernen die Ballance zu halten, um dann eine stabile Bindung einzugehen oder weiterhin sein Singlelben zu genießen.

Da lernt man jemanden kennen, gemeinsam geht es auf die Beziehungsinsel, ihr baut gemeinsam ein Haus, erst wird das Fundament gegossen, dann zieht ihr die Wände hoch, Fenster und Türen werden eingebaut, das Dach kommt drauf und ihr richtet es richtig schön ein.

Irgendwann möchte der andere das Haus und die Beziehungsinsel verlassen, ein Erdbeben und derjenige kommt noch mit der Abrissbirne vorbei – die Beziehunginsel zerfällt in Schutt und Asche. Ihr steht vor den Ruinen und jeder der sich nur auf die Beziehunginsel fixiert hat und nicht an seiner eigenen Beziehung gearbeitet hat, ist erst einmal obdachlos.

Wenn man aber zu denen gehört, die sich währenddessen nicht vernachlässigt haben und immer wieder an sich selbst gearbeitet hat, packt man seine Koffer und zieht um zur Selbstliebeinsel, da steht auch ein Haus mit Garten, es ist wolkig, windig und es regnet, aber man hat ein Dach über dem Kopf und ist den Stürmen nicht schutzlos ausgeliefert.

Hier kann man sich erholen und nach einer Weile hat man auch wieder die Kraft anzubauen oder woanders mitzubauen.

Egal an welchem Bauprojekt man arbeitet, vergisst nie euer eigenes. 🥰

Und an welchem Projekt arbeitest du gerade?

es richtig zu verkacken! Immer wieder in meinen C

es richtig zu verkacken!

Immer wieder in meinen Coachings werde ich damit konfrontiert, dass man sich selbst die Schuld gibt, wenn man jemanden vertraut hat.

Es fallen dann Sätze wie „ Ich war so blöd.“ „Ich war so naiv, das ich ihm vertraut habe.“

Dadurch entwickelt sich häufig eine Schutzstrategie. Wenn ich immer mit dem schlimmsten rechne, kann ich
1️⃣ nicht überrascht werden und
2️⃣ kann mich keiner mehr ver…… weil ich ja schon mit dem schlimmsten rechne.

Diese Schutzstrategie führt aber leider zu Misstrauen und Unsicherheit, wodurch sich ein Kennenlernen mehr verkrampft als entspannt anfühlt.

VERTRAUEN ist wichtig, was noch viel wichtiger ist, ist Selbstvertrauen. Hier geht es darum sich zu vertrauen, dass man genug Ressourcen, Fähigkeiten entwickelt hat, mit unterschiedlichen Situationen umzugehen. Wer das kann, kann auch wieder vertrauen.

Man sieht das Vertrauen dann wieder als ein Geschenk, was man den anderen macht und der kann sich dann entscheiden, ob er dieses Geschenk achtet und annimmt oder es nicht annimmt.

Da unterstützt dich dieser Glaubenssatz:
Wenn ich ihm Vertraue, gebe ich ihm die Chance es richtig gut zu machen oder es zu verkacken.

Du bist nicht der Depp, weil du dich geöffnet hast und jemanden die Chance gegeben hast, dich kennenzulernen, sondern er ist der Depp, weil er diese Chance nicht genutzt hat.

Verliert bitte nie das Selbstvertrauen und anderen zu vertrauen, bewahrt euch das, denn es ist ein Geschenk ❤️

Wie siehst du das? Wer hat sein Vertrauen verloren und wer nicht? Wie sieht es mit deinem Selbstvertrauen aus?

Als Single kannst du doch nicht glücklich sein! D

Als Single kannst du doch nicht glücklich sein! DOCH KANN ICH. 🤷🏼‍♀️🙋🏼‍♀️💁🏼‍♀️

Denn es sind nur die Glaubenssätze anderer. Es kommt darauf an, ob man sie annimmt und sich damit identifiziert. Was hin und wieder dazu führt, dass diese Phrasen dafür sorgen unser Selbstwertkonstrukt zu beeinflussen.

Die Frage, die man sich hier stellen sollte, ist das auch meine Meinung aufgrund von eigenen Erfahrungen oder eine adaptierte Überzeugung einer anderen Person. Wenn man sich die eigenen Glaubenssätze bewusst macht, kann man sich daran gut orientieren und ein starkes eigenes Mindset erarbeiten.

Wer einmal sich selbst gefunden hat, der kann nichts auf dieser Welt mehr verlieren. Stehe für DICH ein. Zeig wer DU bist, welche Wünsche DU hast. Vertrete DEINE Bedürfnisse, stehe zu DIR, entscheide bewusst und lerne – ES IST EGAL, WAS ANDERE VON MIR DENKEN ❤️

SELBSTFÜRSORGE sorgt für Stabilität und Orientierung im Leben. Selbstfürsorge ist ein wichtiges Fundament, welches man im besten Fall vor einer Beziehung aufbauen sollte.

Der Halt, den einen keiner wegnehmen kann, da er im inneren entsteht. Alles was Du für Dich tust, wird auch bei Dir bleiben, in guten, wie in schlechten Zeiten.

Falls mal wieder so ein Spruch kommt - als Single kann man nicht glücklich sein - antwortet einfach mit der Wissenschaft 🧑‍🔬 Denn unser Gehirn ist in der Lage auch ohne Partner zufrieden und glücklich zu sein 🥰

Außer wenn man gerade eine Trennung hinter sich hat, dann dauert es eine Weile ❤️

Wer lebt denn schon die Selbstfürsorge und was hat sie verändert? Wer ist glücklich mit seinem Singleleben?

Ich in der Zukunft 😛 „WARTEN AUF DEN PERFEKTE

Ich in der Zukunft 😛 „WARTEN AUF DEN PERFEKTEN MANN.“ da kann man auch schon mal als Skelett oder Geist enden 💀😅🤷🏼‍♀️

Letztes Jahr 💜 der letzte Versuch, dieses Jahr 💚 die Hoffnung stirbt nie 😂😂😂

Gerade weil ich 538 Jahre Beziehungspech habe, wegen nicht weitergeleiteten Kettenbriefen 🧟‍♀️ da kommt das dem schon sehr nahe 🕸😅

Wenn andere meinen, dass man zu hohe Ansprüche hat und deswegen Single ist - nehmen wir es mit Humor 💀Mein Kostüm jedes Jahr 😅 das perfekte Kostüm für ne Single Lady eben 🕸💖 WARTEN AUF DEN PERFEKTEN MANN 👻💀

Na welches Team seid ihr?
💜 der letzte Versuch
💚 die Hoffnung stirbt nie
oder …

HAPPY HALLOWEEN Ihr Lieben 🎃

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